Vezmi si papír A4 nebo A3 a polož si ho na šířku.
Papír přelož tak, aby ti vznikly tři sloupce. Vzpomeň si na štrúdl (závin).
Nahoru do 1. sloupce napiš slovo MINULOST a nakresli, co jsi dělal např. včera, před týdnem, před rokem.......
Nahoru do 2. sloupce napiš slovo PŘÍTOMNOST a nakresli, co děláš právě teď, dnes......
Nahoru do 3. sloupce napiš slovo BUDOUCNOST a nakresli, co budeš dělat např. zítra, za týden, za rok, za deset let.....