Týden 30.3.-3.4.

ZDRAVÁ VÝŽIVA

Materiál slouží jako opakování učiva o výživě.

Předchází společné diskuze se žáky na téma látky tvořící naše tělo, zdravá výživa, její složky, denní rozložení, alternativní výživa.

Znáte již pojmy jako: živina, pochutina, poživatina, potravina, proteiny, sacharidy, vitamíny, minerály. Pokus si nevzpomínáte můžete si to připomenout v učebnici na straně 120-127.

Potom se můžete zaměřit na energetickou hodnotu jídel. Společně si potom ve škole řekneme, co to asi je a pomocí internetových stránek porovnáváme jednotlivé potraviny a jídla.

http://www.poradna-pro-vyzivu.cz/clanky-o-zdravi/nutricni-hodnoty-potravin/

Dále, pokud budete chtít a bude vás to zajímat můžete zjistit, kolik energie mohou denně získat z jídla, na čem to závisí. Vyvodíte BMI index, uvedete vzorec (váha v kg dělená výškou v metrech na druhou. Ideální postava: 18,5 - 25 )

V přiložené prezentaci se dozvíte zajímavé informace o BMI indexu, WHR indexu a dalších věcech, které se týkají zdravé výživy.

Zdravá výživa – opakování, Mám pro vás úkol (není povinný) do školního sešitu vypracuj odpovědi na tyto otázky. Kdo vypracuje a jeho odpovědi budou správné bude ohodnocen známkou 1.

1) Vypiš látky tvořící naše tělo.

2) Co je to pochutina?

3) Jmenuj skupiny jídel, která obsahují nejvíce bílkovin.

4) Co dodává tělu energii pro tělesné činnosti?

5) Co patří mezi alternativní výživu?

6) Co je lakto – vegetariánství?

7) Jak se projevuje bulimie?